SUPERAÇÃO TOTAL

Olá leitores! Sumi do blog, confesso... acho que vou mudar a estratégia e criar uma Página no Facebook (mais fácil para administrar)...

Mas então, dia 21/11/2014 estive novamente no consultório do meu nutricionista... fiz as medidas das dobras, pesei... e... 18,6% de gorduraaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Nesses 6 meses de acompanhamento com o Adriano Maia foram: - 8kg de gordura e + 2kg de massa magra!!! Pensa numa pessoa feliz? Pensa numa pessoa motivada a continuar dando o seu melhor? Então, essa pessoa sou eu!!!

DO 44/42 PARA O 38!!!!

Genteeeeeeeeeee, tô numa correria danada, pois inventei a moda de querer abrir um salão com minha tia Farmea... então não tenho tido tempo de receitinhas novas para o blog... Mas, hoje tive uma conquista pessoal muito importante e preciso dividir com vocês...

CASTELO DE CARNE MOÍDA!

E aí pessoal! Mais uma receitinha bombada aqui para o blog: Castelo de Carne Moída! Sim, estou sem criatividade para bolar o nome do prato, mas ficou bonito pacas (e bem gostoso).

COALHADA LIGHT + WHEY/BEEF PROTEIN - SOBREMESA TOP DAS TOPS!

Olá Leitoras(es) do Blog! Hoje eu estou aqui para mostrar mais uma vez pra vocês que para se comer bem, não precisa inventar moda.

Meu nutri me passou a última refeição sendo Coalhada Light + 1 colher de sopa de Whey Protein... para o meu namorado passou a mesma coalhada, porém com 1 scoop de Beef Protein... Enjoada de fazer uma simples mistura de ingredientes e mandar pra dentro, inventei uma sobremesa top!